Minum Air Kelapa Bisa Turunkan Tekanan Darah Dan Berat Badan Loh

RN7

Minuman Elektrolit Alami Yang Ampuh Mengganti Cairan Tubuh Yang Hilang

Tak disangsikan lagi air kelapa memiliki kesegaran dan juga khasiat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Rutin mengkonsumsi air kelapa mampu mengembalikan cairan tubuh yang hilang akibat kesibukan aktivitas. Dan ini sangat di anjurkan dikalangan para olahragawan untuk mengonsumsi air kelapa baik itu seusai bertanding atau ketika hanya sekedar berlatih.

Minum Air Kelapa Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi Dan Berat Badan

Untuk memperoleh beragam manfaat kesehatan dari air kelapa tersebut, kamu harus memilih air kelapa yang segar dan murni bukan dalam bentuk kemasan. Mikronutrien dalam air kelapa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Air kelapa juga digadang-gadang mengandung hormon tanaman yang disebut sitokinin yang bersifat anti-penuaan, anti-peradangan, dan anti-kanker. Selain itu air kelapa juga memiliki banyak kandungan lain yang terdiri dari antioksidan, asam amino, enzim, vitamin B kompleks, vitamin C, dan beberapa mineral lainnya seperti zat besi, kalsium, potassium, magnesium, mangan dan seng.

Berikut ini beberapa manfaat yang akan kita rasakan dari mengkonsumsi air kelapa seperti lansiran dari laman Boldsky. Yuk langsung aja kita kepoin deh.

Manfaat Rutin Minum Air Kelapa Bagi Tubuh

Menurunkan berat badan

Air kelapa sangat ideal untuk menurunkan berat badan karena mengandung kalori yang sangat rendah sehingga tak menyebabkan lonjakan berat badan. Selain itu air kelapa juga mengandung enzim bioaktif yang memperlancar sistem pencernaan, meningkatkan metabolisme lemak dan menurunkan berat badan.

Baca Juga :
• Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Buah Nanas
• Inilah Khasiat Hebat Daun Jambu Untuk Perawatan Tubuh

Mencegah serangan jantung

Air kelapa mengandung lemak baik yang melindungi jantung dari risiko sumbatan darah akibat kolesterol LDL yang menumpuk. Mengonsumsi air kelapa secara teratur dapat menghindarkan Anda dari risiko serangan jantung.

Menurunkan tekanan darah

Air kelapa mengandung vitamin C, potasium, dan magnesium dalam jumlah tinggi yang dapat membantu mengendalikan tekanan darah. Kalium didalamnya juga dapat menyeimbangkan efek negatif natrium dan membantu menurunkan tekanan darah.

Mengatasi sakit kepala

Sebagian besar sakit kepala sebenarnya dipicu oleh dehidrasi atau kekurangan cairan. Air kelapa dapat membantu memasok elektrolit ke tubuh dan mengatasi masalah dehidrasi. Selain itu, kandungan magnesium didalamnya juga membantu menyingkirkan masalah sakit kepala terkait migrain.

Dan yang pasti air kelapa adalah sumber mineral yang paling ampuh mengalahkan rasa haus gaez. Ini disebabkan air kelapa mengandung komposisi elektrolit yang bisa menghidrasi tubuh. Kamu yang sedang mengalami diare, muntah hingga keringat dingin disaranin banget untuk mengonsumsi air kelapa loh.