10 Cara Praktis Ini Dijamin Sembuhkan Varises

Penyebab Varises Bisa Tumbuh Di Kaki Juga Di Tangan

Bagi sebagian orang terutama para wanita yang selalu menuntut kesempurnaan dalam kesehariannya, varises tentu sangatlah tidak diinginkan kehadirannya. Selain rasa ketidaknyamanan yang timbul, penyakit urat pembuluh darah yang menonjol pada kaki ini pasti akan mempengaruhi rasa percaya diri tentunya.

Lantas, mengapa bisa pada kaki seseorang terdapat gejala seperti itu ?! Sebagian riset mengatakan bahwa aspek genetik bisa mempengaruhi kemungkinan munculnya varises.

Bila begitu, masihkah ada cara agar bisa terhindar dari tonjolan urat berwarna biru ini ?! Tenang, ada beberapa metode yang bisa kita terapkan supaya  varises tak muncul lagi pada pemandangan kaki indah kamu.

Dan berikut ini ada beberapa tips yang bisa kamu coba gaezz untuk memulihkan kembali rasa percaya diri kamu yang hilang akibat kehadiran Varises yang menyebalkan.

Cara Ampuh Hilangkan Munculnya Varises Yang Disarankan

1. Hindari berdiri terlalu lama. Apabila pekerjaan memang mengharuskan anda untuk berdiri, lakukan pemindahan beban tubuh untuk satu kaki ke kaki yang lain secara teratur.

2. Janganlah terlalu sering menyilangkan kaki terlampau lama dikarenakan hal tersebut bisa menghalangi peredaran darah, disarankan ketika istirahat untuk memposisikan kaki terangkat.

3. Berolahraga dengan teratur untuk meningkatkan kekuatan otot kaki juga vena, dan jagalah selalu berat tubuh kamu ideal.

4. Kerjakan senam kaki. Sambil duduk, putar pergelangan kaki searah jarum jam, selanjutnya putar dengan arah yang berlawanan. Setelah itu, angkat kaki serta tekuk pada lutut ke arah depan dan belakang.

5. Kurangi pemakaian sepatu dengan hak tinggi. Apabila terpaksa memakainya, istirahat serta menggerak-gerakkan kaki setiap 15 menit.

6. Janganlah pakai baju sempit / ketat di bagian pinggang, paha, serta kaki.

7. Konsumsi makanan bergizi, berkadar serat tinggi, buah serta sayur, untuk memperlancar buang air besar, serta membiasakan konsumsi vitamin C serta E.

8. Kurangi mengkonsumsi garam untuk hindari pembengkakan di tubuh, dan hindari makanan pedas dikarenakan bisa merangsang pelebaran pembuluh darah.

9. Berdiri serta bergerak tiap-tiap 15 menit apabila Anda bepergian dengan pesawat terbang, ataupun waktu duduk bekerja sepanjang hari, dilanjutkan berhenti dan jalan sebentar sedikitnya tiap-tiap 45 menit apabila bepergian jauh dengan mobil.

10. Usahakan agar mandi dengan air panas serta dingin secara bergantian sebab baik bagi peredaran darah.

Demikianlah beberapa tips yang layak dicoba dalam menghindari gejala penyakit varises. Semoga bermanfaat.

Baca Juga :

Wajib Banyak Minum Air Putih Saat Meriang
Cobalah Minum Kopi Sebelum Berolahraga
Bagi Penderita Anemia, Ini Buah-buahan Yang Bisa Menambah Darah
Cara Mudah Atasi Asam Urat Dan Kolesterol Tinggi Menggunakan Es Batu
Cobalah Tidur Tanpa Pakaian Dalam, Dan Rasakan Manfaatnya