Penting ! Rutin Minum Kopi 3 Cangkir Sehari Ternyata Bisa Panjangkan Umur Kamu

Takaran Minum Kopi Yang Tepat Untuk Menghasilkan Manfaat Yang Menyehatkan Tubuh

Khasiat minum kopi sebagai penyeimbang fungsi kerja jantung kini sudahlah menjadi rahasia umum bagi kita. Telah diketahui sejak lama jika kopi mampu menjaga kesehatan jantung. Akan tetapi anjuran yang tepat dalam mengkonsumsinya untuk bisa merasakan khasiat dari rutin minum kopi ini yaitu mengkonsumsi kopi murni, tanpa gula, krimer, ataupun susu.

Seperti dilansir laman MSN, ada dua studi terbaru secara independen yang telah dipublikasikan di Annals of Internal Medicine, menemukan fakta baru dimana ternyata minum tiga cangkir kopi setiap hari akan mampu mengurangi risiko kematian dini seseorang. Kedua studi tadi mengungkapkan bahwa kebiasaan minum tiga cangkir kopi bisa menurunkan risiko penyakit hati, masalah peredaran darah, dan penyakit yang berkaitan dengan pencernaan.

Dan yang menariknya lagi dari penelitian itu ialah bukan kadar kafein yang menjadi faktor utamanya melainkan diduga yang menyebabkan manfaat minum kopi mampu menurunkan penyakit hati dan peredaran darah tersebut adalah antioksidan yang ditemukan dalam kandungan kopi. Ini terbukti bahwa manfaat yang bisa kita dapat dengan rutin mengkonsumsi kopi dengan takaran yang tepat cukup hanya 3 cangkir dalam sehari akan benar-benar kita rasakan yaitu hanya berasal dari kopinya saja, bukan pada minuman berkafein lainnya. Dengan logika ini, kopi tanpa kafein sama efektifnya.

Dari penelitian, laki-laki yang minum tiga cangkir kopi setiap hari, 18 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal lebih dini daripada mereka yang tidak minum kopi.
Sebaliknya, perempuan hanya menunjukkan kemungkinan kematian sebesar 8 persen.

Baca Juga :

Kopi Panggang, Alternatif Minum Kopi Tak Bikin Perut Kembung

Antara Teh Dan Kopi, Mana Yang Lebih Aman Untuk Dikonsumsi

Dalam studi kedua yang dipimpin Dr. Marc Gunter, mengemukakan bahwa minum hanya satu cangkir kopi setiap hari terbukti mengurangi risiko kematian pada sebesar 12 persen. Minum tiga cangkir kopi secara konsistem mengakibatkan pengurangan risiko kematian sebesar hingga 18 persen. Akan tetapi tim peneliti masihlah ragu untuk menarik kesimpulan dramatis akan penelitian ini, namun begitu Dr. Gunter setuju bahwa hasil penelitian ini tampak menjanjikan.

"Kami tidak berada pada tahap merekomendasikan orang untuk minum kopi lebih atau kurang," kata Gunter", ujarnya.

"Namun, hasil penelitian kami menunjukkan bahwa minum kopi moderat, hingga sekitar tiga cangkir per hari tidak merugikan dan justru memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh Anda," pungkas Gunter.

Baiklah sobat semua, menjadi penghobi kopi itu memang sangatlah nikmat, tapi yang terpenting yang perlu kita perhatikan adalah kadar per harinya ya gaezz. Jangan sampai karena kenikmatan yang kita buru dari mengkonsumsi kopi malah akan menghilangkan berbagai khasiat yang begitu baik untuk kesehatan tubuh kita.