Nanas merupakan salah satu buah tropical yang banyak mengandung vitamin C. Dalam 3,5 ons buah nanas terdapat 47,8 mg vitamin C. Juga mengandung vitamin B, berbagai mineral seperti mangan, dan serat. Buah nanas adalah satu-satunya sumber bromelain, yaitu enzim proteolitik yang banyak digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit.
Selain itu, ada 6 manfaat nanas lainnya yang harus kamu ketahui.
1. Mencegah Asma
Kandungan beta karoten pada buah nanas bermanfaat baik untuk tubuh. Di tengah proses pencernaan, beta karoten diubah menjadi vitamin A. Beta karoten diduga dapat meredakan risiko perkembangan penyakit asma.
2. Antiradang atau Antiinflamasi
Enzim bromelain yang terdapat pada inti buah dan bagian manis dari nanas berguna untuk meredakan pembengkakan, dan menurunkan demam. Zat bromelain sendiri kerap digunakan sebagai obat ketika terjadi cedera karena diduga dapat mengurangi rasa sakit. Namun manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
3. Mencegah Sel Kanker
Manfaat ini bisa jadi didapat dari vitamin C yang memang diketahui sebagai antioksidan sehingga dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker. Kandungan beta karoten pada nanas juga diduga sebagai perlindungan terhadap kanker prostat dan kanker usus besar.
4. Menjega Kesehatan Saluran Cerna
Serat dan kandungan air pada nanas diduga bermanfaat untuk mencegah sembelit dan menjaga keteraturan kerja saluran cerna.
5. Bermanfaat Bagi Penderita Diabetes
Serat pada nanas dihubungkan dengan kadar gula darah yang rendah pada diabetes tipe 1. Sedangkan pada diabetes tipe 2, nanas diduga tidak hanya memperbaiki kadar gula darah, tapi juga kadar insulin dan lemak darah.
6. Bermanfaat Bagi Penderita Penyakit Jantung
Penderita penyakit jantung dapat mengambil manfaat dari kandungan serat, kalium, dan vitamin C pada nanas. Kalium diduga berhubungan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung iskemik. Kalium pada nanas juga diduga dapat menurunkan risiko terserang stroke, terbentuknya batu ginjal, melindungi kehilangan massa otot, dan membantu memelihara kekuatan tulang.
Wow, ternyata selain sekedar sebagai penutup menu makanan, ada banyak sekali kan khasiat penting yang tersimpan dari buah nanas.
No comments:
Post a Comment
Terima kasih telah membaca ulasan-ulasan menarik yang kami sajikan, tinggalkan juga jejak kehadiran kamu di kolom komentar ya gaez. Bila ada kritik dan saran, sampaikan pada kami melalui menu layanan Contact Me. Kebijakan blog ini, tidak mengizinkan meninggalkan link aktif, dan tidak memperkenankan penggunaan kata-kata yang mengandung sara.