Penyebab Umum Seseorang Mengalami Penurunan Daya Ingat
Makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi memang memiliki rasa yang begitu menggiurkan untuk disantap. Namun sayangnya, dibalik rasa yang enak ini, tingginya kandungan lemak tersebut dapat memicu masalah berat badan dan gangguan pada jantung dan pembuluh darah, bahkan pada sebagian kasus mampu mempengaruhi penurunan daya ingat loh.
 |
| Ilustrasi Daya Ingat Menurun |
Jenis Makanan Yang Harus Dihindarkan Agar Tak Mudah Lupa Ingatan
Makanan yang tinggi kandungan lemak jenuh layaknya daging panggang, mentega dan juga sosis disebut-sebut bisa mengganggu kemampuan sel otak sehingga menurunkan kemampuannya dalam mengingat informasi baru dalam 10 menit.
Dan tak hanya makanan dengan kandungan lemak tinggi saja, makanan dengan warna putih layaknya pasta atau roti putih yang dikenal luas sebagai makanan yang memiliki kadar glikemik yang sangat tinggi. Nah, yang menjadi masalah adalah, konsumsi makanan-makanan tersebut secara berlebihan juga bisa menyebabkan peradangan pada otak dan akhirnya menurunkan kemampuan daya ingat.
Baca Juga :
Begitu pula dengan makanan yang mengandung kadar gula tambahan. Rasa manisnya terbukti memang bisa membuat kita ketagihan, akan tetapi, apabila terlalu banyak mengkonsumsi gula juga akan membuat kita lebih mudah mengalami kerusakan pada saraf dan peradangan pada bagian memori otak. Bahkan tak hanya mempengaruhi penurunan daya ingat, makanan kaya gula tambahan ini bisa membuat kita lebih mudah terkena depresi.
Lumayan ngeri ya gaezz,,, makanan yang begitu tampak enak dan lezatnya eh ternyata ada efek samping yang buruk juga bila berlebihan mengkonsumsinya. Maka itu baiknya kita lebih waspada ya, dan selalu mengontrol kadar makanan-makanan lezat tersebut saat mengkonsumsinya, jangan sering-sering biar gak mudah lupa ingatan.
Baca Juga :
No comments:
Post a Comment
Terima kasih telah membaca ulasan-ulasan menarik yang kami sajikan, tinggalkan juga jejak kehadiran kamu di kolom komentar ya gaez. Bila ada kritik dan saran, sampaikan pada kami melalui menu layanan Contact Me. Kebijakan blog ini, tidak mengizinkan meninggalkan link aktif, dan tidak memperkenankan penggunaan kata-kata yang mengandung sara.